2024年もあとわずかになりました。
皆様にとってこの1年はどうでしたか？
妊活しながらもたくさんのことを頑張った、あっという間の1年だったのではないかと思います。
まずは振り返って、いつも頑張っていた自分を認めて、褒めてあげましょう。
そして一緒に妊活で頑張ったパートナーのことも認めて、褒めてあげましょう。
些細な事でも、それぞれ頑張った自分たちをたくさん見つけましょう。
褒められることのすすめ
大人になると褒められることが少なくなってきます。
だからこそ自分で自分を認めて褒めてあげましょう。
そしてがんばった自分にご褒美をあげることで、気持ちが和らぎ、脳からはドーパミンが分泌されて気分も良くなります。
ありのままの自分を受け止め、自分をねぎらい、リラックスできる特別なことなど計画してもいいかもしれませんね。
自分を癒してあげてください。
自分が自分にとっての1番の理解者であり1番の応援団です。
年末年始、時間があるときに気恥ずかしいかもしれませんが、パートナーや家族でお互い頑張ったことの褒めあい会などをおこなってもよいかもしれませんね。
年末年始のお知らせ
年内は12月28日の診療で終了となります。年始は1月4日より通常診療させていただきます。
薬局がお休みのところもあると思いますので、かかりつけ薬局が開いているかも確認しておいてくださいね。
オンライン予約は休診中も予約できます。
新年初日は例年お電話がつながりにくくなっております。
ご迷惑おかけしますがお時間がある方は少し経ってからおかけ直しください。
来年もどうぞよろしくお願いします。
健康と幸福が皆様のもとに訪れますように。
